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Se você tem diabete, seu plano alimentar saudável não deve ser tão diferente de um plano alimentar saudável para alguém sem diabete. Na verdade, a American Diabetes Association (ADA) ecoa as diretrizes dietéticas recomendadas para o público: uma dieta centrada em frutas, vegetais, grãos integrais, legumes (ervilhas e feijões) e ...

  Práticas de atenção plena, como ioga, podem ajudar pessoas com diabete a controlar o açúcar no sangue. Mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, dieta saudável e sono suficiente, são pilares do autocuidado para pessoas com diabete tipo 2. Mas e as práticas mente-corpo? Eles também podem ajudar as ...