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Acalmar e reorientar quando pensamentos ansiosos ou negativos surgem em sua mente. Todo mundo tem momentos em que seu cérebro de repente enlouquece. Eles se fixam repetidamente no mesmo pensamento, como se estivessem presos em uma roda de hamster. Ou seus pensamentos saltam sem rumo de um tópico aleatório para o próximo ...

  Todos nós experimentamos momentos de indulgência que nos levam a comer demais. Se isso acontecer de vez em quando, não há com o que se preocupar. Se isso acontecer com frequência, você pode se perguntar se tem um problema de comer demais ou “vício em comida”. Antes de se preocupar, saiba que ...