PAUTA DE DOMINGO
Preserve uma pele mais jovem com estratégias personalizadas e não cirúrgicas.
Candice passou recentemente por um divórcio difícil aos 55 anos. Ao mesmo tempo em que reingressava no mercado de trabalho e no mundo dos relacionamentos, a mãe de dois filhos procurou a Dra. Sandy Tsao, dermatologista do Centro de Laser e Cosmética do Hospital Geral de Massachusetts, afiliado a Harvard. Mas a ideia de Candice para aproveitar o momento era experimentar todos os procedimentos estéticos imagináveis, numa tentativa de voltar no tempo.
A Dra. Tsao ouviu as preocupações de Candice e moderou suas expectativas. Ela viu muitas mulheres como Candice que estão “considerando muitas decisões que não são necessariamente as certas devido ao peso emocional que carregam”, diz a Dra. Tsao.
Juntos, eles concordaram com uma estratégia que envolvia a injeção de toxina botulínica (Botox, Dysport, Xeomin) para aliviar linhas finas na testa e ao redor dos olhos. Em seguida, trataram manchas escuras no rosto e flacidez com tratamentos a laser. O Dr. Tsao também incentivou Candice a manter uma rotina de cuidados com a pele simples, mas eficaz, para otimizar a saúde da pele.
“Ela conseguiu a melhora na aparência que queria, o que lhe deu a autoconfiança de que precisava, tudo isso sem recorrer a extremos”, diz o Dr. Tsao.
Candice não é nenhuma exceção. Para a maioria das pessoas, especialmente as mulheres, parecer mais jovem — ou controlar os sinais de envelhecimento — é uma grande prioridade, afirmam especialistas de Harvard. Talvez não seja surpresa que as mulheres sejam mais propensas do que os homens a investir tempo e dinheiro para isso, de acordo com um estudo de 2024 publicado na revista Psychology and Aging .
“Há uma pressão social intensa para parecer jovem”, diz a Dra. Rachel Reynolds, chefe interina do Departamento de Dermatologia do Centro Médico Beth Israel Deaconess, afiliado a Harvard. “Você pode sentir que sua pele não corresponde ao que você sente por dentro e quer resolver essa discordância.”
A Dra. Tsao concorda plenamente. “A aparência desempenha um papel muito importante em como nos inserimos na sociedade e, em última análise, em nosso bem-estar emocional”, afirma ela.
Noções básicas sobre envelhecimento da pele
O que acontece com a nossa pele à medida que envelhece — e particularmente na menopausa? Como o maior órgão, a pele se junta a praticamente todas as outras partes do corpo no registro dos efeitos da queda dos níveis de estrogênio à medida que a menopausa se aproxima. O estrogênio alimenta a produção de óleo e outras substâncias que hidratam e protegem a pele. Quando os níveis caem, a pele não consegue reter a umidade com a mesma eficácia, levando ao ressecamento, à opacidade e à irritação. O declínio do estrogênio também coincide com a diminuição da produção de colágeno, um tipo de proteína que torna a pele mais firme.
“Muitas mulheres vêm até mim na época da menopausa dizendo que notam que sua pele está muito mais seca ou com rugas mais proeminentes”, diz o Dr. Tsao.
Mas a forma como a pele de uma pessoa muda com a idade pode variar muito. “Pessoas com pele mais clara e que não toleram bem a exposição solar podem desenvolver manchas marrons, rugas finas, flacidez e textura áspera”, diz o Dr. Reynolds.
Muitos fatores levam aos sinais de envelhecimento. Você não pode mudar os genes que herda, mas eles oferecem fortes indícios de como sua pele mudará com o envelhecimento. Por outro lado, alguns fatores você pode controlar, como a exposição ao sol, que degrada o colágeno, e o tabagismo, que diminui o fluxo sanguíneo para a pele.
Medidas de estilo de vida e cuidados com a pele
Uma variedade de medidas — nenhuma delas envolvendo um bisturi — pode ajudar você a preservar uma aparência mais jovem. No topo da lista está a proteção da pele contra o sol todos os dias, mesmo no inverno. Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 para reduzir o risco de rugas, manchas escuras e câncer de pele.
O próximo passo pode ser mais difícil de alcançar: priorizar o sono. Especialistas recomendam dormir de sete a oito horas por noite. “Quando somos privados de sono de qualidade suficiente, desencadeamos um processo inflamatório no corpo que se manifesta como uma pele com aparência cansada”, diz o Dr. Tsao. “Observamos um aumento exagerado de rugas, sulcos faciais e palidez.”
Certos ingredientes ativos em produtos para cuidados com a pele também podem enfrentar os maiores inimigos do envelhecimento da pele:
Os ácidos alfa-hidroxi esfoliam as células mortas da pele e revelam uma pele mais lisa por baixo.
Retinóis e retinoides são formas de vitamina A. Ensaios científicos rigorosos demonstraram que eles reduzem os sinais de envelhecimento da pele, acelerando a renovação celular e combatendo linhas finas e danos causados pelo sol, afirma o Dr. Reynolds. Eles também estimulam a produção de colágeno e ajudam a clarear manchas escuras.
O creme ou sérum de vitamina C atua como um “iluminador” da pele e antioxidante, reduzindo os danos causados pelo sol e melhorando a aparência de rugas e linhas finas.
O ácido hialurônico atrai água para a pele e a retém dentro das células para reter a umidade.
Os hidratantes melhoram a maciez, a maciez e a flexibilidade da pele. Seus ingredientes comuns incluem glicerina, manteiga de karité, aloe vera e diversos óleos naturais, como coco, semente de girassol, jojoba, melaleuca e semente de uva.
“Sua rotina de cuidados com a pele não precisa ser complexa e você não precisa gastar muito dinheiro — há muitas opções acessíveis na farmácia”, diz o Dr. Tsao.
Abordagens minimamente invasivas
A maioria das pessoas que buscam recuperar uma aparência mais jovem não recorre à cirurgia plástica, de acordo com a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos. De fato, menos de 100.000 liftings faciais são realizados a cada ano nos Estados Unidos, e procedimentos minimamente invasivos, como injeções de Botox ou preenchimentos dérmicos, representam 83% do número total de procedimentos estéticos.
A maioria das pessoas que busca este último método deseja suavizar rugas e firmar a pele flácida, clarear manchas escuras e preencher áreas ocas, diz o Dr. Tsao. E gostariam de fazer isso com procedimentos que envolvam o mínimo de tempo de recuperação e baixo risco de complicações.
Mas você pode exagerar, mesmo sem cirurgia plástica. “Um dos maiores erros que as pessoas cometem é querer se parecer com uma celebridade ou modelo, o que simplesmente não é realista”, diz o Dr. Tsao. Converse com seu dermatologista para atingir seus objetivos de aparência, como criar uma aparência natural sem ser muito agressivo.
Os seguintes procedimentos cosméticos são os mais utilizados, dizem os especialistas de Harvard:
O Botox é o tratamento facial minimamente invasivo mais popular nos Estados Unidos, com cerca de 9,4 milhões de procedimentos realizados anualmente. Quando injetada na pele, a toxina — um tipo de proteína — bloqueia os sinais dos nervos para os músculos, relaxando-os e reduzindo o aparecimento de rugas. Os resultados geralmente duram de três a quatro meses, e o uso regular também pode ajudar a prevenir a formação de novas rugas.
“O segredo é adaptar o tratamento a cada indivíduo”, diz o Dr. Tsao. “Não buscamos mais uma aparência congelada, então aplicamos a neurotoxina de forma que ela pareça natural, porém suavizada, sem parecer que você recebeu Botox.”
Injeções de ácido hialurônico (Juvederm, Restylane) também são chamadas de preenchimentos dérmicos porque adicionam volume a diversas áreas do rosto e reduzem a aparência de rugas e sulcos. Realizados mais de cinco milhões de vezes por ano nos Estados Unidos, os preenchimentos podem ser usados nas olheiras, lábios, bochechas, pés de galinha e linhas do sorriso. Os resultados geralmente duram entre seis meses e dois anos.
“A paciente que mais se beneficia apresenta um rosto bastante encovado ou afinado, algo que não tinha antes”, diz a Dra. Tsao. “Costumo usar preenchimentos de forma bastante conservadora para levantar as bochechas, suavizar a área das olheiras, criar lábios mais volumosos ou suavizar as linhas do lábio superior.”
Os tratamentos a laser usam diferentes comprimentos de onda de feixes de luz concentrados para eliminar rugas, manchas solares, cicatrizes de acne e outras imperfeições da pele, estimulando a produção de colágeno.
“Os lasers são muito eficazes na redução de manchas marrons, dilatação indesejada dos vasos sanguíneos e vermelhidão facial”, diz o Dr. Reynolds. “Diferentes tipos de laser apresentam diferentes graus de tempo de recuperação e risco. Você deve consultar um dermatologista para adequar o procedimento ao seu objetivo.”
Os peelings químicos envolvem a aplicação de uma solução ácida especialmente formulada no rosto, que remove a camada superior das células da pele. Esse processo pode atenuar rugas e linhas finas, deixando a pele “brilhante”. “Os peelings geralmente são feitos com mais frequência para remover manchas marrons e linhas finas, mas também é possível obter um efeito tensor na pele”, diz o Dr. Tsao. A recuperação pode levar de alguns dias a algumas semanas, dependendo da intensidade do peeling.
No fim das contas, não existe uma combinação única de tratamento ou regime de cuidados com a pele que garanta a preservação da pele jovem, dizem especialistas de Harvard.
“Você precisa personalizar o tratamento para cada paciente”, diz o Dr. Reynolds. “Alguém pode combinar retinoides tópicos com injetáveis e tratamentos a laser, ou pode fazer apenas uma ou duas dessas opções. Depende da sua idade, do custo e do tempo de recuperação com o qual você se sente confortável.”
Fonte: Universidade de Harvard
