Sexta-feira, Novembro 22

Celebrado ontem dia 10 de outubro, o Dia Mundial da Visão, uma data promovida pela Agência Internacional para a Prevenção da Cegueira (IAPB) para conscientizar sobre a importância dos cuidados com a saúde ocular. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 50 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de distúrbio visual, o que reforça a urgência de práticas preventivas.

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A oftalmologista Mônica Cunha Signorelli e consultora da Rodenstock Brasil, – referência global em inovação no cuidado da visão e fabricante de lentes biométricas de alta qualidade –, compartilha seis orientações para ajudar a preservar a saúde ocular. A especialista ressalta que, além das visitas regulares ao oftalmologista, é essencial incorporar cuidados diários. Confira as recomendações:

1. Evite coçar os olhos  

Coçar os olhos pode parecer inofensivo, mas a prática repetida pode prejudicar a estrutura ocular e aumentar o risco de doenças como o ceratocone e danos a estruturas internas do olho. Além disso, as mãos podem transmitir bactérias, causando conjuntivite. Caso os sintomas sejam persistentes, procure um oftalmologista.

2. Remova a maquiagem antes de dormir  

Dormir sem remover a maquiagem pode provocar irritações e inflamações oculares. Evite o uso de cosméticos vencidos ou compartilhados e mantenha seus acessórios de maquiagem limpos para prevenir infecções. Troque rímel e delineadores a cada cinco meses e higienize lápis de contorno antes e após o uso. Estes produtos são excelentes meios de cultura para bactérias e fungos.

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3. Evite fumar  

O tabagismo é um fator de risco para várias doenças oculares: irritação da superfície ocular, predispõe e /ou agrava a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), catarata e danos no nervo óptico, que podem resultar em cegueira irreversível.

4. Mantenha uma rotina de exercícios físicos e atividades ao ar livre

A prática regular de atividades físicas e uma alimentação equilibrada são fundamentais não apenas para o corpo, mas também para a saúde dos olhos. Atividades ao ar livre, especialmente para crianças e adolescentes, reduzem o uso de celulares e computadores que comprovadamente estão associados ao desenvolvimento e progressão da miopia.

5. Faça pausas durante o uso de telas  

O uso prolongado de computadores e smartphones pode causar fadiga ocular, ressecamento e irritação. Tente piscar com mais frequência e fazer pausas para descansar os olhos. Caso os sintomas persistam, busque orientação médica.

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6. Use óculos de sol com proteção UV  

Óculos de sol não são apenas um acessório de moda – eles protegem os olhos dos raios UV que podem aumentar o risco de lesões na pele das pálpebras e danificar a visão a longo prazo. Opte por modelos de qualidade, com proteção garantida. A Rodenstock Brasil dispõe de lentes com tecnologia avançada, como a linha de lentes coloridas, que oferecem proteção total. Visitar o oftalmologista regularmente e adotar essas práticas simples podem fazer toda a diferença para a saúde dos seus olhos.

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