A incontinência urinária é um problema comum em todos os gêneros. Pode variar de um pequeno incômodo a um grande incômodo. Este artigo explorará produtos e estratégias que podem tornar a incontinência urinária mais controlável no dia a dia.
O que é incontinência urinária?
A incontinência urinária é uma perda do controle da bexiga que causa vazamento de urina. Afeta duas vezes mais mulheres do que homens e é mais comum em idosos. No entanto, não é uma parte normal do envelhecimento.
Existem vários tipos de incontinência urinária. Estes incluem:
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- Incontinência de esforço, quando a pressão na bexiga e a fraqueza dos músculos pélvicos causam vazamento de urina ao espirrar, tossir, rir ou levantar algo pesado.
- Incontinência de urgência, quando você sente uma necessidade repentina e forte de urinar e há vazamentos de urina antes que você consiga ir ao banheiro.
- Incontinência mista, quando você apresenta sintomas de incontinência de esforço e de urgência.
- Incontinência por transbordamento, quando a bexiga não esvazia completamente e acaba ficando muito cheia, causando vazamento de urina. Este é o tipo mais comum de incontinência urinária em homens.
- Incontinência funcional, quando uma deficiência física, como artrite, ou uma deficiência cognitiva, como a doença de Alzheimer, impede você de chegar ao banheiro a tempo.
A incontinência urinária pode ser tratada com mudanças no estilo de vida , exercícios especiais para o assoalho pélvico , medicamentos e, em alguns casos, cirurgia.
Os seguintes produtos e estratégias podem ajudar você a controlar o vazamento de urina enquanto você explora e identifica tratamentos eficazes.
Opções de contenção: absorventes e outros produtos absorventes
Absorventes e roupas íntimas para incontinência adulta são vendidos em diversas lojas, incluindo farmácias, supermercados e lojas de artigos em geral. Eles utilizam uma camada protetora contra a umidade para afastar a urina da pele.
Algumas roupas íntimas para incontinência urinária têm elástico na cintura e nas pernas e são vestidas como roupas. Outras têm abas removíveis ou adesivas para facilitar a fixação ou a remoção rápida.
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Melhor controle da bexiga e do intestino
A maioria das pessoas não dá valor ao controle da bexiga e do intestino — até que algo dê errado. Estima-se que 32 milhões de adultos tenham incontinência, a perda involuntária de urina ou fezes, significativa o suficiente para dificultar a manutenção de uma boa higiene e a continuidade da vida social e profissional. Qual é a causa? Para as mulheres, é geralmente um resultado comum, mas raramente discutido, do parto e do envelhecimento. Para os homens, é mais frequentemente um efeito colateral do tratamento para problemas de próstata.
A boa notícia é que os tratamentos estão se tornando mais eficazes e menos invasivos. Por exemplo, os medicamentos atuais para incontinência urinária são mais fáceis de usar do que os anteriores. Exercícios podem ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, reforçando aqueles que controlam a bexiga e o intestino. As opções cirúrgicas incluem procedimentos ambulatoriais menos invasivos que podem funcionar tão bem quanto procedimentos cirúrgicos abertos mais antigos. Este Relatório Especial de Saúde, Melhor Controle da Bexiga e do Intestino, descreve as causas da incontinência urinária e intestinal e os tratamentos adaptados a cada causa específica.
Roupas íntimas e absorventes para incontinência vêm em diferentes níveis de absorção. Alguns são unissex, enquanto outros são projetados especificamente para o corpo masculino ou feminino. São descartáveis, então você os joga fora quando ficam molhados.
Dispositivos de coleta para incontinência
Dispositivos externos de coleta de urina retiram a urina do corpo e a colocam em um recipiente coletor por meio de um tubo flexível. Eles podem ser adquiridos online e em lojas de suprimentos médicos.
Uma opção para os homens é um dispositivo semelhante a um preservativo, usado sobre o pênis, que transporta a urina para uma bolsa que pode ser fixada na perna. Os dispositivos femininos podem ser fixados ao redor da abertura da uretra com adesivo ou sucção.
Os dispositivos de coleta de urina mantêm a urina longe da pele, o que pode reduzir infecções. Eles também eliminam a necessidade de se levantar à noite para urinar, o que diminui o risco de quedas.
Pessários e pinças
Um pessário é um dispositivo inserido na vagina para evitar vazamento de urina. O pessário sustenta as paredes da vagina para sustentar a bexiga e a uretra, em casos de enfraquecimento dos músculos pélvicos. Os pessários podem ser usados para tratar a incontinência urinária de esforço.
Os pessários vêm em vários tamanhos e são colocados por um médico. A maioria das mulheres consegue inserir e remover um pessário sozinha.
As pinças urinárias masculinas são usadas sobre o meio do pênis. As pinças possuem almofadas de espuma e podem ser ajustadas para comprimir a uretra sem interferir no fluxo sanguíneo. A pinça é afrouxada na hora de urinar.
Dicas para controlar o odor
Um desafio comum na incontinência urinária é controlar o odor, especialmente ao usar absorventes ou calcinhas para incontinência. As dicas a seguir podem ajudar a minimizar o odor.
- Não limite a ingestão de líquidos. Pode ser tentador evitar idas frequentes ao banheiro. Mas quanto mais concentrada a urina, mais forte o odor.
- Escolha absorventes ou calcinhas que se ajustem corretamente e troque-os regularmente. Isso pode ajudar a evitar vazamentos e reduzir odores.
- Procure absorventes ou roupas íntimas que contenham compostos naturais que absorvem odores. (Esteja ciente de que produtos perfumados podem irritar a pele sensível.)
- Limpe-se imediatamente após um acidente e retire as roupas molhadas o mais rápido possível.
- O vinagre pode remover odores de roupas ou roupas de cama. Misture uma xícara de vinagre branco e três xícaras de água e deixe a roupa ou roupa de cama de molho nessa mistura por alguns minutos. Enxágue as peças e lave como de costume.
- Ajuste sua dieta. Alguns alimentos deixam a urina com um odor desagradável ou mais intenso. Os culpados incluem peixe, cebola, alho, café e aspargos.
Se o odor da urina ficar muito forte ou com cheiro mais forte, pode ser sinal de infecção do trato urinário (ITU), que é mais comum em pessoas com incontinência. Outros sintomas de ITU incluem vontade intensa de urinar, micção mais frequente e ardor, dor ou desconforto ao urinar. Informe seu médico se você acha que pode ter uma ITU.
Prevenção de infecções de pele relacionadas à incontinência urinária
A urina é levemente ácida e contém substâncias químicas como amônia, que podem irritar a pele. Embora absorventes e roupas íntimas para incontinência possam evitar que roupas e roupas de cama se molhem, eles permitem que a urina entre em contato com a pele, mesmo que tenham uma camada protetora contra umidade. Como resultado, o uso de produtos para incontinência urinária pode contribuir para irritações e infecções na pele.
Para evitar infecções de pele, tome cuidado especial para manter a pele limpa e seca. Use sabonete neutro e água morna para lavar a área genital após cada episódio de incontinência e seque delicadamente, mas com cuidado.
Proteja a pele com uma loção ou creme hidratante, mas evite produtos que contenham álcool, que podem ser irritantes.
Você também pode considerar cremes ou pomadas que formem uma barreira protetora na pele. Procure produtos que contenham óxido de zinco, lanolina ou vaselina. Alguns sprays ou lenços umedecidos também criam uma película protetora transparente sobre a pele.
Se notar lesões na pele, úlceras ou feridas abertas, consulte seu médico de atenção primária ou dermatologista, pois essas áreas podem ficar infectadas.
Fonte: Universidade de Harvard